哈密瓜是夏季常见水果，因其丰富的营养价值，独特的口味特点，而受到不少人的喜爱;时下正是哈密瓜的旺季，大家一定要趁此机会一饱口福，当然食用哈密瓜不仅仅是因为美味，确实哈密瓜对人体的好处也非常多，以下是具体介绍一起来看看吧。 营养成分 哈密瓜营养丰富，不仅所含糖分高，且含有丰富的维生素、纤维素、果胶物质、苹果酸及钙、磷、铁等元素。 保健功效 性寒，味甘。 中医认为，哈密瓜具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。 哈密瓜有清凉消暑、除烦恶、生津止渴的作用，所以是夏季解暑的佳品。 食用哈密瓜对人体造血功能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。 适用人群 一般人都可食用，是夏季的消暑佳品，每次90克。 温馨提示：哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻，孕妇的食用量，也应该得到控制。 &nbs
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