减肥是女性朋友中亘古不变的话题，不论胖人还是瘦人，女人永远觉得自己是个胖子。大家在寻求减肥方法的时候，一定遇到过不少挫折，有些减肥方法容易反弹，有些减肥方法伤害身体健康，都不是自己想要的，那么有没有什么方法既简便又有效呢?下面绿色瘦身中心小编为大家介绍香蕉减肥的方法。
香蕉减肥方法
香蕉性寒，不太适合体质比较寒的女生来吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉虽然排毒瘦身效果都非常棒，但是不适合空腹吃，因为香蕉中含有大量的镁元素，如果空腹吃的话，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，所以想要减肥也不能空腹吃，最好是在饭前吃，早餐最好不要用香蕉来做早餐，不过晚餐倒是不错，也可以搭配一些新鲜的蔬菜水果来吃，瘦身效果会更快。
香蕉减肥既简便又有效
香蕉减肥效果确实很不错，但是却不是太适合体寒的女生，也不适合空腹吃，但是如果搭配上一些蔬菜的话，健康的同时，效果还是很不错的哦，绿色瘦身中心小编推荐香蕉快速减肥法与食谱，轻松搭配饮食成功瘦身。
香蕉燕麦粥
做法：先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生，还可以加牛奶煮，这样更好吃。
香蕉豆浆
做法：把香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉沙拉
做法：把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
虽说香蕉减肥效果不错，但是也不能为了达到快速减肥的目的，而每天每餐都吃香蕉，长期下去会营养不良，而且造成肠胃功能紊乱。绿色瘦身中心小编建议大家吃香蕉减肥，也要配合适量的运动，效果才更好!
