时下最流行的diy减肥法，尤其对腰腹和臀部的脂肪。有效给大家分享下，一起试试!听起来不可思议，不过这两样可都是燃烧脂肪的东西，而且据医生研究，两者是瘦身的绝配！
奶酪中含有短链脂肪酸、丰富的氨基酸、和大量的钙质，能够参与脂肪的分解，提高甲状腺机能，促进新陈代谢，达到燃脂的目的。奶酪最好选择自然发酵或烟熏口味的纯奶酪，具有高钙、低脂、低糖等特点。
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪。
全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的红酒，3周可瘦7公斤。
材料:奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。
红酒50－100c．c．，红酒含酒精、酪胺酸等成分，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。
红酒是女性美容瘦身的佳品，中含有维生素C、E及胡萝卜素等营养物质，抗氧化的同时能够提高新陈代谢率。晚上喝红酒可以在睡眠中排清体内的废物，改善酸性体质。其中丰富的铁质还可以有效解决体内水分的堆积，治疗浮肿型肥胖。在红酒的选用上，要避开不纯的勾兑了葡萄糖、果味香料等成分的红酒，要选择纯正的干红。
红酒奶酪减肥法比较适合多种体质，非常适合那些对奶制品消化好的人。但它们必需是少量的，1-2片奶酪和一小杯红酒即可，因为奶酪和红酒都属于高热量的食物，且有的人对奶制品比较排斥，吃多了会适得其反，有增肥的危险。
