小米： 入口香滑，带有像芝士的甜味。有均衡的矿物质。因为含有丰富的铁，所以非常适合贫血的MM。 稗子：含有丰富的矿物质和食物纤维。适合便秘的MM。 荞麦：清香的味道。除了有矿物质和食物纤维以...
肥胖宝宝如何健康有效的减肥
第一步，控制饮食在保证健康的前提下逐步控制饮食，使体重减轻，刚开始只要限制体重过快增长，继而保证下降，每月达到1～2斤左右，直至下降超过10%时，即无需限制饮食。①严格控制高脂肪及高糖饮食的摄入，可选...
绿色饮食减肥有哪些小窍门
改变饮食习惯就是最好的减肥方法了，对于现在人来说饮食减肥是最给力的减肥方法了，那么饮 食减肥有哪些窍门呢? 1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐...
米饭和面包 谁是最佳的减肥食物
随着社会的进步，人们生活水平的提高，越来越多的人开始变得富裕起来，不知不觉中身体也跟着“富裕”起来，而一向以米饭为主食的我们也渐渐的开始吃...
春季减肥怎么吃
由于人们生活水平的提高，饮食上的不合理安排，和生活节奏的加快，导致运动的缺乏，等诸多因素，致使很多人存在肥胖的问题，而肥胖给人们带来的负面...
懒人减肥有哪些妙招
很多人认为慵懒就无法减肥了，其实，两者并不是矛盾的哦。下面绿色瘦身中心小编推荐4个减肥妙招。 一、合理搭配 要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足，你就需要合理搭配每天的食物，让蛋白质、健...
快速减肥瘦身的4种饮食方法
快速减肥瘦身已经成为当代女性美眉的时尚主题，拥有苗条的身材，细嫩洁白的皮肤已经成为女性性感的资本。下面绿色瘦身网小编就来介绍快速减肥瘦身的4种饮食方法。 1、用优质蛋白质 豆腐属于优质蛋白质食...
大豆减肥是佳品
春季里食物比较丰富，在选择上会有更大的余地。应该如何选择适合自己的低热量的食物呢?下面绿色瘦身中心小编介绍一种营养丰富的食物，食用后有明显的饱腹感同时还能提高新陈代谢，排毒的功效也较为满意。 ...
白领MM吃不胖的瘦身零食
白领瘦身，最有效的减肥方法是什么呢?绿色瘦身网小编今天带来白领MM吃不胖的瘦身零食，让你不用辛苦节食，也能轻松保持苗条好身材。 饼干、面包和蛋糕 用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合...
女性冬季饮食减肥的三大误区
冬季气候严寒，为了维持体温就需要为身体提供更多的热量，基础代谢上升，消化吸收功能也比平时更强，因此饭量不大的人在冬季也很容易会饿，再加上冬季户外运动较少，消耗不掉的热量就会形成脂肪并堆积在体内，这...
