一、 细嚼慢咽，每餐7分饱 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会为能量储存，所以减肥期间饮食控制还常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减...
减肥时调节饮食需要注意哪些方面
饮食减肥一直是现代的一个热门话题，不过很多人都不知道其实合理调节饮食也有不少需要注意的地方，而这些地方恰恰是我们最容易忽视的，今天绿色瘦身网小编通过与几位减肥成功的女性朋友交流，总结了以下几个减肥...
有效的春季减肥食谱
1、早餐正常吃 最近不吃早餐的人越来越多，不吃早餐会让你更容易发胖，人体一旦意识到能量不足，首先消耗的...
三日减肥食谱
  ; 食减肥餐不一定单调无味，以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单，款式选择多之余，又够美味营养，食足7日绝不艰难! &nb...
中式减肥食谱 帮你轻松减肥
美味的减肥食谱让你在减肥的过程中尽享食物带来的诱惑，中式减肥食谱，帮你轻松减肥。快看下面的中式减肥食谱，一定带给你惊喜。 &nb...
攻克减肥难题的五大妙招
节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢?下面美姿姿塑身网小编教大家快速减肥方法，仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。 ...
白醋怎样吃减肥效果更好
蜂蜜加醋减肥法又叫蜂蜜白醋减肥法，是指在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，据说这样能很好地控制食欲，减脂速度非常快。 白醋减肥的正确用法 在日常饮食规律不变的情况下，将...
吃梨减肥法
1、生吃梨 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃...
蜂蜜减肥对身体有哪些好处
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐 中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体...
喝水减肥要掌握哪些小常识
想要轻松减肥成功，变身大美女吗？减肥也是要注意选对方法哦，有些美眉怕减肥药有副作用，不敢吃；又觉得运动太容易放弃了，所以也没选它进行减肥。现在，您可以不用担心了，喝水其实也可以减肥的，来了解下吧。...
