饭后走路能减肥吗？老人常说，饭后走一走活到九十九。走路除了对于养生有重大意义，对减肥也是很有效的。这是一种最简单也最实惠的减肥方式，因为它不受时间和空间限制，而且你时时刻刻都会需要进行。特别是饭后...
适合学生的运动减肥方法有哪些
对于学生减肥的方法最容易联线到的就是运动减肥，对于还在青春期或发育期的儿童来说，除了充足的营养摄入，当然也不能缺少运动。所谓“生命在于运动”对于还在成长的孩子们更应该是如此，如果只补充营养而不运动...
美姿:健康减肥瘦身小窍门
夏季到了，健康减肥瘦身成为众多女性最迫在眉睫的事情。下面绿色瘦身中心小编介绍几个健康减肥瘦身的小窍门，让你在这个夏季快速瘦身，轻松 拥有一个苗条的好身材!减肥小窍门，轻松拥有一个苗条的好身材! ...
绿色三个饮食减肥小技巧
技巧1. 让自己少吃点 给自己减少食物分量——使用小一号的盘子、买少一份的食物 …… 想方设法控制食欲——餐前喝杯水、掌握饮食顺序(先喝汤再吃蔬菜最后吃米饭)…… 变换食物——把精致米饭换...
深蹲减肥有哪些突出的优势
减肥爱好者称深蹲(squat)为所有训练动作之王,那么,深蹲减肥有哪些突出的优势呢? 1、下半身的肌肉量占一般人全身肌肉量的70%以上。其中股四头肌(大腿前面那块)还是全身体积最大的一块肌肉。如...
千万不要让这些减肥误区误导你
肥胖朋友们有木有在减肥过程中,觉得已经很注意日常生活习惯了,但是身体却还是一天天的变重。是不是在心里想为什么我就瘦不下来呢?其实很简单因为你已经进入减肥误区了。赶紧跟随绿色瘦身网小编一起来认识这些...
减肥失败的5大借口
很多减肥的人都经历过减肥失败，那么为什么减肥失败呢？下面编辑就要为大家总结了几个常见的减肥失败原因，帮助大家及时找出自己的不足，快速的瘦身成功。 ...
减肥瘦身6种果蔬是首选
许多MM都在考虑减肥瘦身要吃什么，小编推荐，减肥瘦身6种果蔬是首选!所以别再纠结于吃什么或者怎么运动了，一起来看看这6款能够让你瘦下来的果蔬吧： 1、冬瓜 冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效...
哪些人减肥容易反弹
1.以不正确的方式快速减肥者可以达到短时间内快速减肥的，通常都是较不健康的方式，如吃减肥药、减肥食品、断食、节食……等等。想达到快速减肥目的的人，多较无恒心、毅力，通常减肥的成果维持不久就会因为不良的...
跑步减肥最佳时间是在饭后2到3小时
不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因为我们运动时要吸收大量的氧气，而植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些。另外，清晨人体基础代谢较底...
