一、 细嚼慢咽，每餐7分饱 虽然我们不鼓励饿肚子减肥，不过多余的食物摄入最终都会为能量储存，所以减肥期间饮食控制还常必要的。每次吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽，放慢吃饭的速度，这一个小习惯就能帮你减...
30岁女性要如何减肥
女性从25岁开始衰老，而30岁则是女性一个重要的坎。30岁，女性有了一定的事业，步入了婚姻，一些女性还有了孩子。奔走在家庭与事业之间，一些女性变得蓬头垢脸，体态臃肿，而有一...
产后减肥要注意的六个事项
1.减肥药就不要吃了，宝宝妈妈需要知道的是减肥药并不像宣传的那样好，而且减肥药对于正处于哺乳期的妈妈来说也不好，所以减肥药就不要选择了，而且减肥药对身体是有害的，会伤及肝肾...
男性减肥最有效的五个方法
1、中药调理 荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来头...
林依晨减肥方法
依晨曾经尝试过坊间很多流传的极速减肥法，就是一天只吃一餐，主要吃的是沙律、水果，虽然很快见效，瘦得也快，但整个人看起来没精神，面青口唇白，甚至还患上轻微忧郁症。所以她立即停止，慢慢循序渐进地找到了最适...
办公族应该如何预防身材走形
对于上班族来说，不正确的生活习惯的导致身材变形的首要原因，下面绿色瘦身网小编就要介绍给大家办公族应该如何预防身材走形，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。 一、控制饮食，少...
最全面的柠檬减肥法的具体做法
大家都知道柠檬水具有一定的减肥功效，但是你知道柠檬减肥法应该怎么做才能真正达到减肥的效果吗？来看看最全面的柠檬减肥法的具体做法吧。 一、鲜柠檬减肥法 买新鲜的柠檬，然后清洗干净后切片来泡水，不...
饭后减肥饮食禁忌
为了你的健康，为了你能成功的减肥 ，饭后几件事情你一定不要做哦! 不要立刻吃水...
女性瘦身减肥的几点建议
运动+饮食 双管齐下。既要科学合理地进行运动锻炼，也要注意合理地控制饮食，确保身体摄入与消耗热量能量的平衡，减肥则要求消耗热量必须大于摄入能量。运动，选择低强度、大运动量、持续时间长的项目，如快走、慢...
女性减肥的特殊黄金时期
减肥需要很长时间。一旦女性朋友在减肥期间休假，她们的荷尔蒙就会波动，从而影响脂肪燃烧的速度。在这一特殊时期，人体分解脂肪的能力比平时要高得多。因此，“大婶”时期是女性减肥的特殊黄金时期。 但是，...
