减肥的方法很多，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一定的危害。而豆浆减肥法又安全又健康，让你边“享受”边瘦身。 首先，豆浆是一种低热量的食物，一杯...
减肥时运动后多吃东西会不会发胖
运动减肥后多吃东西会不会发胖?运动后吃东西，运动就白做了?不一定。经过剧烈的健身运动后，人体消耗了大量的热量，会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖，关键在...
跑步减肥好处多但有些人不适合
跑步的好处很多，能够燃脂，雕塑完美身材，锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量。但是并非人人都适合进行这项运动。对于那些并不适合跑步的人来说，跑步可能会给他们生命带来威胁。跑步减肥好处多但有些人不适合呢?...
有效的跑步计划才能够达到减肥的效果
有的人跑来跑去却还是老样子，不仅肥没减成功，而且整个人精神状态却越来越差。到底是什么原因导致的呢?其实这跟每个人的跑步计划有关。有效的跑步计划才能够达到减肥的效果。下面是跑步减肥的3个原则。 跑...
避开八大易败减肥法
对于很多人来说，减肥是个经常容易反复的事情，反弹似乎是所有减肥的朋友都能遇到的事情，可是你知道吗?体重反弹是由很多因素造成的，主要的原因有可能是因为你的减肥方法选择的不正确，现在就来看看小编总结的...
减肥常识：体重过轻要如何增胖
如果你不是天生就瘦，而是因为减肥导致的过度消瘦，那么要增肥的话，第一步就是恢复正常的饮食和运动。一日三餐不可以少， 并且要规律，要保证碳水化合物的摄入量。健康的饮食中，消耗热量的50%~60%需...
春季减肥细节篇
1、运动能有效塑造曲线。 减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是...
跳绳踢毽 减肥超有效
如果不愿意快走，那就做点“懒”运动，跳绳、踢毽，这两种运动是冬季最简单、最方便、最有效的户外健身方式。 效果：在某种程度上，跳绳相当于跑...
跑步减肥有哪些好处
跑步减肥的好处你知道吗？说起运动减肥来，相信大家首先想到的就是跑步减肥了，其实跑步是一项简单的全民运动，更是减肥的好方法。如果能坚持跑步并配合饮食控制的话，减肥的效果会很好，并且不容易反弹，接下来...
如何选购最安全的减肥药
现在的减肥药真假难分，所以在大家购买减肥药的时候要特别小心，下面跟随绿色瘦身中心小编来看下如何选购最安全的减肥药。 选购安全减肥药方法 1、包装：看其配方是否含有性激素，含激素的产品会引起内...
