春季要想拥有好身材,瘦身粥来帮助您,这种低卡路里的食物不仅好喝,而且制作起来也很容易,在凉爽的春季来上一碗温热的瘦身粥,大家是不是也觉得很惬意呢? 减肥美食:春季减肥瘦身粥 小白菜木耳粥 木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。 减脂提点:清爽减脂 取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可 银耳菊花粥 菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。 减脂提点:芳香减脂 取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。 苡仁红薯粥 苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 &n
bsp; 减肥提点:营养减脂 取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。 这些都是低卡路里的瘦身粥,您可以依照您的口味选取其中的一种来进行您的减肥计划。如果常喝一种瘦身粥容易腻的话还可以换着喝,效果绝对意想不到。