有利减肥的8个饮食习惯 2023-10-0516:47:00 发表评论 93 次浏览 1.早餐要吃,养分要平衡。 2.午餐正常吃,防止吃零食。 3.晚餐前先吃水果,苹果、香蕉、梨都是很好的选择。 4.留意喝水功夫,晚上空腹喝水,睡前不喝水。 5.饮食留意,减油、减糖、减盐。 6.吃饭要细嚼慢咽。 7.少吃加工食品。 8.烹煮办法,尽量以蒸煮为主。 本文由绿色瘦身中心整理发布 收 藏 赞 0 赏 分享