有些人就会有这样一种想法,鸡蛋怎么可能减肥瘦身呢?这岂不是一个笑话,真是一个无稽之谈,事实证明,完全不是这样的。他是可以消脂减肥的,并且是我们的一周快速减肥食谱之中的精简版。
星期一:三餐简单,鸡蛋为主,其他都是辅助作用。
早餐:鸡蛋 ,咖啡少许
午餐:香烹烹的烧鸡一个,西红柿少许,咖啡也差不多
晚餐:最好一青菜汤为主,西红柿相伴
星期二:
早餐;西红柿鸡蛋
中餐;煮鸡蛋,再加上少许的青菜
午餐:吃一些鱼类,以及烤面包做好
星期三:
早餐:少许的煮鸡蛋,以及常吃的咖啡,葡萄等
午餐:水果,另外在附加两个鸡蛋
晚餐;牛肉排骨齐上阵,青菜沙拉增添趣味。
至此:一周快速减肥方法告一段落,你是否感觉到有所改变呢?如果没有变化,就严格的执行后四天的计划。
星期四:
早餐;仍然是煮鸡蛋,以及一些常喝的咖啡
午餐:青菜沙拉,加上一些黑醋
晚餐:煮鸡蛋,一杯奶茶
一周鸡蛋快速减肥食谱
星期五;
早餐:煮鸡蛋两个,水果沙拉少许
中餐:西红柿,再加上少许的水果
晚餐:煮鸡蛋两个,泡菜一些,饼子两个
星期六:
早餐:煮鸡蛋一个,其他的军不吃
午餐:仍然是煮鸡蛋
晚餐:牛排,西红柿少许
星期日:
全天鸡蛋即可
一周快速减肥食谱,不信可以尝试一下,您一定会有不一样的成就感和卓越感,没有骗人哦。