白萝卜为什么是减肥食物?
吃白萝卜能减肥吗？白萝卜里含有一种叫做异硫氰酸酯的辣味成分，这就是提高瘦身效果的秘诀，这个成分是硫磺化合物的一种，还具有抗氧化作用。
白萝卜热量：21 大卡(100克可食部分)，白萝卜是一种超低卡路里的减肥食物。所以吃白萝卜能减肥。
生吃白萝卜能减肥，食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。将白萝卜彻底洗净，连着皮一起吃，或者是连营养价值极高的萝卜叶也充分活用在减肥餐中，增加食物纤维的摄取量，提升嚼劲，减肥效果更好，而且还特别耐饿，持久饱腹。
吃白萝卜减肥塑身更有效
白萝卜每100g含有12mg的维生素C，特别是越接近皮含量越多，因此连皮吃是正确的。不说不知道，其实压力会消耗你体内的营养素哦，因此一感受到压力马上补充，就能抵抗压力为身材造成的不良影响，还能帮助能量代谢及护肤美肌。
白萝卜的底部及皮含有丰富的辣味成分，具有显著的抗氧化成分。虽然花茎甘蓝、包菜等十字花科的蔬菜也含有这种营养素，但其实在摄取方面，还是白萝卜更便宜更方便，减起肥来更轻松哦。
白萝卜富含淀粉酶，而淀粉酶的作用就是对米饭、面包中的碳水化合物、淀粉质进行分解和消化，是一种我们体内不可缺少的酵素，多摄入淀粉酶，能令碳水化合物的代谢变得更顺畅，活动肠胃，对于胃下垂也有很好的改善作用。
