在这丰收的季节，天气凉爽，而人们的胃口也是大振起来。虽然如此，不过我们还是要想办法管住自己的嘴巴，要不然稍微一个不留意，脂肪就会增生起来，当然这个也是我们不想看到的。既然是丰收的季节，那么吃就没有错了，那就要看怎么吃了。接下来绿色瘦身中心小编就给大家推荐几款秋季的减肥食物。
南瓜
南瓜大家都喜欢吃，软软甜甜的很爽口，而且它最大的优点就是减肥了。南瓜味甘性温，可以温暖身体，补养脾脏及胃之元气；而且还润肺、利尿。如秋季食用的话，既养身又减肥，可以和虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用的话，减肥的效果还是很不错的。
紫菜
紫菜是比较广泛的一种配菜了，人们在煲汤的时候总是习惯放些紫菜来调味。除此之外，紫菜还是减肥能手。紫菜中含有丰富的维他命A、B1以及B2，最重要的还是它蕴含丰富纤维素和矿物质，可以帮助排走身体内营养废渣和多余水分，所以对减肥来说非常有利。
香蕉
香蕉是一种不管男女老少都比较喜欢的水果，虽然香蕉所含卡路里很高，但脂肪却是很低，而且含有丰富的钾；不仅低脂而且可以有效的增加饱腹感，是秋季减肥较理想瘦身食品。
木瓜
木瓜是大家公认的减肥食品，它含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜所含有的果胶更可以说是优良的“洗肠剂”，可以减少营养废渣囤积在体内。
