减肥第一道美食：海带蛤蜊汤
原料：海带、蛤蜊肉、姜片、胡椒粉、盐。
做法：
1.新鲜的海带一根，有效去除海带苦涩味的办法就是：先蒸后洗。
2.放在锅里蒸5~10分钟：看到颜色变翠绿，用筷子一扎，轻松扎透就可以了，然后用冷水冲洗干净。
3..热锅放一勺油，爆香姜片，加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。
4.加入切好的海带段，继续炒1分钟，加入适量的水煮滚，转小火5分钟即可。
减肥第二道美食：红枣糯米粥
原料：糯米半碗、红枣（去核）小半碗、红糖适量。
做法：
1.将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟;
2.锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣;
3.用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底;
4.烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来;
5.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可，盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
