苹果在中国已经有两千多年的栽培历史。相传夏禹所吃的“紫柰”,就是红苹果,可见中国有苹果已经很久远了。晋朝郭义恭著《广志》中说:“西方例多柰,家家收切曝干为脯,数十百斛为蓄积,谓之频婆粮”。当时已知...
吃粗粮更有利于健康减肥
小知识:哪些算粗粮? 一般人对粗粮的认识还不多。那么,我们就向大家介绍几种主要的粗粮。 高粱类 玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、...
节食减肥过程中常见的问题解答
相信很多人为保持完美的身材,都尝试过节食减肥,但除非有专业营养师指导,否则很难轻易通过节食而达到瘦身目标。今天绿色瘦身中心小编为你解答节食减肥过程中常见的7个问题。 1、停止食用甜食...
润肠通便减肥最有效的三款食谱
天气逐渐变暖,在这样温暖的时节,很多人都开始了自己的减肥计划,为了不让自己在继续的胖下去,很多人可谓费尽心思,但是效果却始终不理想,那么你不妨改善一下你的日常饮食,平常为自己做一款具有瘦身功效的美...
选择粗粮谷物既减肥又养生
在今年的全民营养周上,中国营养学会多位专家经过遴选和评审,最终评选出“中国好谷物”品类前10名。特推荐以下食材作为每日多样化膳食的组成成分,替代部分精制米。 全麦粉自我介绍:虽然我的皮肤有点...
懒人自制减肥瘦身餐
柠檬减肥方法 相信很多MM们对于柠檬减肥方法一点都不好奇,因为不管在美容护肤上还是减肥上都有很有的帮助。像是做一柠檬水,加上一些可食用的橄榄油,少许的蒜片,不但能促进肠胃蠕动,还能帮助新陈代谢的...
冬季健康减肥食谱 享受美食健康瘦身
对于很多MM来说,冬季减肥可能是最应该做的事情,因为在这个季节MM们都会大吃大喝以补充热量,所以体重自然会增加的。下面绿色瘦身中心小编为大家介绍4款冬季健康减肥食谱,一起来看看吧。 一、...
6种海产品让您饱腹和减肥
1、海带每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,相对让你饱腹又减肥。2、紫菜紫菜少有的功效就是可以消除腿部的水肿。...
哪些瘦身食品可以健康减肥
很多人都知道,在减肥期间高油脂的食物要尽量少吃,但是有些高效燃脂食物不但不会增加减肥负担,还能帮助脂肪燃烧,下面小编就要介绍给大家这几种食物,帮助大家快速的燃烧掉身体的多余脂肪,健康减肥。牛油果 ...
4款减肥又通便的美味玉米食谱
玉米是五谷中热量最低的,且含有丰富的膳食纤维,有研究发现,玉米含有能协助人体氧化脂肪的代谢酵素,是减肥佳品。下面绿色瘦身中心小编就向大家推荐4款减肥又通便的美味玉米食谱。 一、鲜榨玉...