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　　1、贫血人不适合吃素减肥。如果已经患有贫血，一定不能采取这种减肥方法，因为素食里缺少血红蛋白，如果长期吃素的人很容易贫血，所以，如果贫血了千万不能吃素食减肥。　　2、控制水果的摄入量。虽然，我们可...

　　五谷杂粮是膳食中的基底，同样五谷杂粮是人体所吸收最直接最便宜的能量来源。通常我们说的五谷是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。　　下面绿色瘦身网介绍减肥效果特别明显的几种杂粮，大家就可以利用它们进行减肥...

1、虾米白菜食材准备：干虾米、白菜、植物油、酱油、食盐、味精做法：干虾米需要用温水提前浸泡好，然后把白菜清洗干净后切成段，将锅烧热放入适量的油烧热后将白菜倒入锅里翻炒到半熟状态，然后把泡好的虾米、食盐...

　　瘦身饮食如果找到了合适的搭配就能达到更好的瘦身效果，下面健康小编就要介绍给大家几个减肥食谱，让你达到意想不到的瘦身效果，那么就来看看哪些食物搭配到一起最减肥吧。 　　绿茶+柠檬 　　绿茶中抗氧化剂...

　　很多人对于饮食减肥的观念就是要节食。其实只要吃出减肥食品，不需要节食照样也能达到瘦身目的。现在小编分享卷心菜减肥方法，低卡路里高纤维多水分，食用卷心菜来瘦身，就算不用节食照样也能达到减肥目标！　　...

　　“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等都可以。面饼里可以加点蘑菇；麦片粥里放些草莓、...

香蕉可刺激肠胃蠕动富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增多粪便体积， 帮助排便。方便饱食，才能减肥：香蕉方便填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以不少人用来当减肥的食物，不过减...

蜂蜜加醋减肥法做法：材料：蜂蜜；白醋；白开水(150ml)。1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对...

　　在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压...

　　减肥是所有人的终生事业，但多数人用一生都未必能实现。而有的人为了保持好身材，而选择极端减肥方法，节食或者只吃水果减肥。据近日报道，一极端减肥女只吃水果，曾一天吃一根香蕉，这样的饮食减肥方式十分让人...