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　　一直对自己的身材不满意，一直在减肥，无意中听说蜂蜜加白醋喝三天不吃别的能减十多斤。一看到十多斤就来劲了，怎么着也得试一下。于是去超市买来白米醋，蜂蜜一直都有喝的不用买，开始三天的节食。每天早饭前2...

　　土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。　　不仅如...

　　1、我建议吃豆芽。豆芽的主要功效有延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症。豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很重要的作用。豆芽的脂肪含量非常低，而所...

1、选择合适的减肥食材，想要实现好的减肥效果一定要选择健康食品，例如我们经常吃的蔬菜，白菜、萝卜、苦瓜、黄瓜等，都是不错的减肥食物，一日三餐还要搭配合适的主食，主食可以选择蒸土豆、红薯、紫薯，水煮玉米...

　　选择饮食减肥适宜食用新鲜的蔬菜，尤其是一些能够有助瘦身的减肥蔬菜，那么有哪些是可以帮助减肥的呢?下面绿色瘦身网为大家推荐6种富含维生素的减肥蔬菜。　　减肥蔬菜一：芹菜　　芹菜是高纤维蔬菜，并且还含...

　　很多想减肥的MM一直坚信早餐能省就省，少吃一顿，就可以少长点肉，专家指出，这种看法是不正确，不吃早餐不仅不能减肥，有可能还会长胖，而且对身体也是极不好的，那什么样的早餐有助于健康减肥呢？下面一起来...

减肥吃什么让不少正在减肥的人纠结，担心吃太多，又担心吃的不易消化，到底吃什么可以帮助减肥呢？这里推荐给你三款夏季减肥食谱，让你一日三餐瘦身不停歇，赶紧试试看吧！一：青椒炒玉米材料：玉米、青尖椒、红尖椒...

　　秋冬季节，因为饮食结构原因很容易导致脂肪增加，排毒不畅，下面绿色瘦身中心小编给大家介绍几个减肥食品，不仅可以有效的控制食欲，和食物热量，还能帮助有效排毒，是秋冬季节的最佳选择。 　　凤梨：含有丰富...

　　苹果醋能减肥，是很多妹纸都知道的事情，但是你知道苹果醋要如何稀释如何饮用吗？下面绿色瘦身中心小编就来跟你一起具体了解。　　一、稀释苹果醋 　　在水杯中加入1-2勺苹果醋，也可加在菊花茶中...

　　对于很多减肥人来说想要控制食欲是一件十分困难的事情，但是烤肉作为一种热量非常高的食物，在减肥的时候还是尽量不要食用，如果实在忍不住偶尔吃一也没有什么大碍，但是要控制进食的量以及采取一些补救的措施。...