蔬菜水果中含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，其实只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。这种方法只是有些人适...
日本人减肥最受欢迎的几种果蔬
你知道日本MM最爱吃什么减肥吗?她们对减肥食物的选择很严格，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，我们分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，你也务必要试一试...
七日鸡蛋减肥瘦身食谱
每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥效果。食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。星期一早餐：煮...
橙子减肥法靠谱吗 橙子食谱怎么做
水果中橙子也是可以减肥的。吃橙子能减肥吗？橙子减肥法靠谱吗？当然是可以的了，不妨先来看看橙子减肥的原理吧。 橙子减肥法原理：橙子当中含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以...
水果汁健康减肥营养又美味
水果是很好的减肥食物,其实,还有一种更营养的水果减肥方法,就是把新鲜水果制作成果汁,不仅营养新鲜，而且健康减肥。那么，水果汁减肥方法的是怎么样? 水果汁减肥方法内容如下： 第一：橙子+番茄：...
吃西红柿可以减肥
为什么吃西红柿可以减肥？西红柿富含的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。 西红柿的减肥原理 富含食物纤维 西红柿含有丰富的果胶等食物...
健康减肥的9大食物
1、蒟蒻（魔芋） 不少人误会蒟蒻即是果冻，其实蒟蒻（又称魔芋），是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有...
四款西红柿减肥食谱别有一番风味
1、蜂蜜西红柿果冻 做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。 在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀...
素食减肥易致使贫血和营养不良
许多MM都会有这样一个误区，以为素食减肥是最有用的办法。由于素食的热量不高可以让你如何吃都不会胖。其实这种主见是差错的。素食减肥易致使贫血和营养不良，实在想要减肥有必要恰当汲取肉类和调度自个的饮食...
火鸡肉低热量减肥是佳品
能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点：一高是蛋白质含量高，在30%以上；二低是...
