减肥的方法很多种，很多人选择游泳减肥，那么游泳减肥的效果好不好呢?游泳减肥当然好，但是大多MM都是选择都公共游泳池游泳，因此一定要注意个人卫生。还有我
们游泳减肥每周多少次呢?每次需要花费多久呢?
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你 “脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一 个“高个子”。 如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。但是，游泳之后人们常常感觉吃得香睡得好，消耗的热量又补回来，甚至比消耗的还 多。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多。如果不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。 至于减肚子，只要坚持游泳一个月，建议是每周一次，每次1-2个小时，不要太多，多了身体会承受不了，并且游玩之后不要暴食、一个月后肯定见效。
