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　　常见的四种食物是你减肥的好帮手，相信大家都知道，其实减肥并不是一件容易的事情，但是也并不是想象中的那么艰难，生活中有很多小方法小食物可以有效的帮助减肥，下面绿色瘦身中心小编就为大家介绍四种常见食物...

　　糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，糯米减肥食谱补养身体又...

　　1、红豆紫米粥　　材料：花生、紫米、红豆、山药。　　做法：1、将花生、紫米、红豆浸泡半天，山药去皮切块。　　2、烧开一锅水，将所有材料都放进去，搅拌均匀，再转为小火慢慢熬煮。　　3、等到红豆和山药...

　　晚上我们总喜欢吃点什么，但是又害怕会变胖，就这样很多女生都纠结着，是吃东西还是不吃东西，现在你就不用纠结了，绿色瘦身中心小编给你介绍几种晚上吃不会变胖的美食吧！　　1、烤地瓜　　一小条约100 千...

　　瘦身这个工作一直是令我们疯狂评论的论题。由于谁不想拥有一个曼妙的身段呢，知道吗亲?香蕉啊对与瘦身确实是适当的有效的，是由于啊香蕉的卡路里是比较低的，并且食物纤维的含量也是很丰厚的。你可不要由于香蕉...

　　香蕉减肥法现在已经踊跃出减肥水果的市场，是众多美眉减肥首选水果，那究竟香蕉快速减肥方法是怎么样的?绿色瘦身中心小编为您解答!　　第一：早餐香蕉搞定　　早餐吃几根香蕉根据自己身体接受情况而定，这个数...

　　医生建议，长期减肥的女性一定要警惕骨质疏松，饮食上应注意补钙。多喝牛奶，多吃虾皮、豆制品、小鱼等；不要偏食，进食不宜过于单一，应增加肉类和蛋白质的摄入。不吸烟、不酗酒，不过多地喝咖啡和浓茶。　　第...

1、热量低又能饱腹红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。2、富含...

经常见的白醋，其实蕴藏着十分深刻的美容护肤秘密。只巧妙利用，平凡普通的白醋，就可以让你容颜焕发，拥有漂亮肌肤。白醋美容洗脸篇。将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。1 、白醋日常洗脸法：每次洗...

春夏季天气一热，很多MM就开始有点水肿，身上的肉肉就显露无疑。那么有没有好的减肥食谱也可以消水肿？有！我们来看看一周瘦10斤的减肥食谱吧~一、薏仁冬瓜汤材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；红枣...