1，黄瓜。
这是公认的减肥食品，夏天也是吃黄瓜的最佳地方，最丰富的季节，夏季黄瓜既口渴，味道清凉可口，特别适合减肥的人，因为你想减肥你应该少吃一些，多吃生蔬菜，每天坚持生黄瓜绝对有利于减肥。
2，西红柿。
这是一种水果和一种蔬菜，特别适合生食。西红柿的营养价值非常高，不仅可以减肥，还可以美容的效果，坚持每天吃番茄，也是减肥的好选择。
3，苦瓜。
因为味道很苦，很难吃生吃，但苦瓜的含糖量很低，所以它还可以帮助减肥，可以做出苦瓜炒鸡蛋，只要你放少油。
4，柠檬。
这是一种非常酸的水果。人们通常用浸泡在水中的柠檬饮用它，或者制作柠檬茶，因为柠檬的热量非常低，而且一些成分有助于分解脂肪，所以柠檬也是夏天。减肥的成果之一，你可以每天喝柠檬水或柠檬茶，这对减肥很有帮助。
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