黄瓜水分高达98%，且含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化 为脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面绿色瘦身中心小编就为你分享一款黄瓜减肥食谱，教你怎么吃黄瓜减肥，解馋消脂吃出窈窕身姿。
黄瓜有好多种吃法，这款黄瓜酿豆腐，可是有丰富食材，不用开火，就可以做出清爽可口的夏日小拌菜，且又多种食材，满足身体营养需要。也可当零嘴吃哦。
特点：清香爽口黄瓜，嫩滑的豆腐，糯香蛋黄，微辣的榨菜和好吃的肉松，组合一个五味子。
黄瓜酿豆腐
黄瓜酿豆腐
材料：胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。
做法：
1.将胡萝卜洗净去皮切块，放入搅拌机里打成碎末
2.豆腐在盐水里焯一下，去除豆腥味，用勺子碾碎，放入胡萝卜碎，调入盐，搅拌均匀，用手揉成团
3.将黄瓜洗净切成段，用勺子掏出瓜肉，做成小盅
4.将豆腐团放在黄瓜盅上，淋上适量生抽和香油即可
这道黄瓜酿豆腐，做法简单，营养丰富。只需十多分钟的时间，一盘富含蛋白质、维生素的小凉菜就做好了，为您的夏日餐桌增添丝丝凉爽。
减肥原理：这道菜能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。
减肥原理：这道菜能使你产生饱腹感，还能促进肠胃蠕动与消化，常吃能轻松瘦出小蛮腰哦。
