绿色瘦身网

　　确定自己要减肥的决心，激发自己的减肥动力，谨记下面10条减肥常识，帮你轻松减肥，早日实现完美瘦身。　　1、晚上7点之后不吃任何东西。晚餐尽量在七点前解决掉，尤其在睡前坚决不能吃任何零食，在睡觉之前...

　　下半身总是肥胖的重点，臀部、大腿总是会堆积大量的脂肪，要减掉这些肥肉，就要重点锻炼下半身，我们不妨每天挤出一点点时间做做以上的下半身减肥操，练习一周即可见到效果。　　锻炼部位：下半身　　Step1...

　　原因1：饮食习惯不良　　吃油炸辛辣食物或甜点、暴饮暴食或大量抽烟喝酒等不良习惯，会导致肠胃系统紊乱，代谢力变差。过剩的脂肪通常会先贮存在皮下，以供应能量与调节体温，等到皮下堆满脂肪，才会转移到内脏...

肥胖不仅会让你身材臃肿，别人看起来就会觉得你的生活习惯不好，但是肥胖不仅仅是多了赘肉，身材变差，还会引发一些常见疾病，肥胖易引发哪些疾病呢？下面这些疾病和肥胖都有或多或少的关系。一、肥胖易引发的疾病1...

　　肥胖引起糖尿病根本原因在于肥胖者处理血糖的器官对胰岛素不敏感，产生了“胰岛素抵抗”。而胰岛素是人体内最主要的降血糖激素。只有依靠胰岛素，血糖才能进入细胞，被人体利用，同时血液中的葡萄糖水平被胰岛素...

　　肥胖原因，肥胖是现代人一个重要的问题，很多人不再为吃喝发愁，而是为了肥胖儿发愁，肥胖造成人体态不美，造成人很多疾病的出现，所以肥胖其实也可以看做是一种疾病，需要积极的减肥才行，减肥就一定要找出肥胖...

　　很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?首先我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有有哪些？　　...

　　现在市面上流行的减肥方法有很多，保健品减肥，药物减肥，运动减肥，手术减肥等等，各种方法有利有弊，全看个人情况和意向。不过说到长期有效，副作用又小的减肥方法，还是饮食减肥比较有效和安全。下面绿色瘦身...

　　很多人在减肥的时候都遇到过一个问题，那就是减肥瘦是瘦了，但是胸部也变小了该怎么办呢？是要瘦还是要胸呢？这两者真的不能兼得吗？ 　　很多女生想通过健身，塑造出前途后翘的身材，可是万万没想到...

　　其实粥和饭的比较很简单，因为米饭+水=粥。　　比比热量：每100g粥的热量肯定比每100g饭的热量要低，因为粥含有的水分更多，而水分本身没有热量，所以粥的热量比较低。　　比比饱腹感：这个就因人而异...