夏季天气虽然越来越炎热，但是减肥一直是大家关注的话题。虽然减肥的方法和选择性有很多，选择什么样的方式和方法，都是看减肥者自己而决定的。那么除了运动减肥之外，大家还知道什么减肥吗？今天，随绿色瘦身中心小编一起学习走路有效减肥的5个小窍门吧！ 1.姿势要正确 未以正确的姿势步行的话，就无法获得期待中的瘦身效果。首先必须养成将腰部到头顶挺直成一直线，然後意识到膝盖有在伸展的步行习惯。这麽一来就可以锻链到腹部的深层肌肉了。 2.步伐比平常大 时常注意以比平常要大的步伐行走，可以锻链大腿及臀部。确实伸展腿部，用将力量放在後脚大腿内侧的方式行走。 3.红灯时就是锻链大腿内侧的好时机 红灯时就是锻链大腿内侧的好时机了。将脚打开与肩齐宽，左右大腿像是要并拢般向内侧施力的方式站立。 4.快走可以增加热量的消耗 光是快走就可以增加热量的消耗。何不从现在开始停止散漫的走路方式，每天以英挺的姿势昂首阔步呢？ 5.将腰部向前挺出
跨步时腰部也一起向前挺出。扭转、伸展的动作可以制造腰身。 即使是因为忙碌而无法上健身房或是在自家锻链的人，只要有效利用早晚通勤的步行时间，就可以锻链修饰身型！只要多重视"步行"，在日常生活中也可以轻松地制造美丽曲线！
