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　　“少吃多动”是误区　　刘罡曜：高级营养师、健身教练、高级中医推拿按摩师，擅长各类伤科、内科及运动损伤理疗；普通人群以及运动人群营养配餐、减脂塑形、力量训练、体能训练、女性产后恢复等。　　又到清凉夏...

　　如今男性朋友们非常的在乎他们的仪容仪表，尤其是对于那些肥胖一点的男性来说是很重要的，而且好多男性朋友们在减肥的过程中，久久不见效果，那到底是怎么一回事呢？是不是用错方法了呢？请看下面绿色瘦身中心小...

　　夏季到来，人们的减肥热情又一次高涨，每个减肥的MM都渴望拥有魔鬼身材。试想，无论是看到穿着一袭长裙勾勒出完美流畅的曲线，还是看到吊带短裙秀出的火辣身材，亦或是看到运动装展示的俏丽身躯，都会点燃想要...

　　新妈妈减肥存在有很多自己并不在意的误区，例如生完孩子后立刻节食、吃减肥药、喝减肥茶、急于做运动等等，为了不影响妈妈和宝宝们的健康，这些产后减肥误区是必须要认识的。　　1：生完孩子后立刻节食　　刚生...

现在减肥已经成为大家最关心的话题之一，但是有时候人们会发现自己在减肥的道路上越减越胖，这是什么原因呢？是减肥方法错了，还是走进误区了呢？ 减肥期间不能吃肉 很多人在减肥的过程中不吃...

　　不少MM已经把希望寄托在夏天，心想“夏天天气炎热，总会不知不觉就瘦的”，并且因此而衍生了多种减肥理论，但是，据专家分析，这些理所当然的夏日减肥论大部分都是错误的，如果不及时纠正，后果很严重！ 　　...

　　到了冬天就懒得运动？只想窝在沙发里依靠节食来保持身材？下面我们就和你分享冬季瘦身的4大方法误区，不要再错下去了，赶快来了解一下吧。　　误区1：冬季节食，不运动也能减肥　　你是否会有这种观念：人体在...

饮食减肥往往存在很多常见的认知误区，这样不仅不会起到减肥的作用，甚至会影响到身体健康。绿色瘦身网就为您介绍一下饮食减肥的常见误区。误区一 所有水果一律平等最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚...

　　减肥吃辛辣食物对胃伤害大　　吃辛辣食物可以减肥吃辛辣食物的作用并非想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙, 容...

　　素食减肥误区一：以为所有蔬菜一样好　　对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营...